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80岁奶奶拥有魔鬼身材 成世界最年长健身者

觅客小觅 · 2018-04-12 行业资讯 浏览量:28

任何时候健身都不算老!看看这个80岁的奶奶就知道了。据boredpanda报道,来自美国巴尔的摩的埃内斯坦•谢泼德是世界上最年长的女性健身者。她靠着严格的作息、控制饮食和坚持锻炼多次赢得健身奖项,如今她已经80岁了。

埃内斯坦出生于1936年6月,一直到56岁她才开始了健身。在2010年至2011年,她保持了“最年长的竞赛型健身运动员”的吉尼斯世界纪录。

埃内斯坦给自己列了一个严格的作息时间表。每天凌晨不到3点,她就起床了,做完晨祷后她会吃一点面包和水煮蛋白,然后就去公园跑16公里。

摘自:中华网

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